မ်က္လံုး ကိုက္ျခင္း၊ ေအာင့္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္

ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ေန႔စဥ္ အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့ ကၽြန္မတို႔အတြက္ေတာ့ လုပ္သက္ကေလးၾကာလာတာနဲ႔အမွ် မ်က္လံုးကေလးကလည္း မွိတ္တုတ္ ၊မွတ္တုတ္ ျဖစ္လာပါေလေရာ.......

ဇာတ္ေၾကာမတတ္ တတ္တဲ့ ကၽြန္မအတြက္ေတာ့.. မ်က္လံုးကို ပိုၿပီး ထိေရာက္ေစတယ္လို႔ ခံစားမိပါတယ္။

မ်က္ရည္ပူက်ျခင္း၊ ေညာင္းျခင္း (ကၽြန္မ နားလည္သလို) စသည္ေတြကိုေတာ့ ကၽြန္မ မသိပါဘူး....

ခု .. ကၽြန္မ ခံစားေနရတာက.. မ်က္လံုးအထဲက အသား က ေအာင့္တာပါ။... တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပိုပိုၿပီး ေအာင့္တယ္လို႔ ခံစားလာရပါတယ္...

အဲ့ဒိေတာ့.... ကၽြန္မလဲ နီးစပ္ရာေတြကို လိုက္ေျပာၾကည့္ေတာ့ အၾကံဥာဏ္ေတြအမ်ားႀကီးထဲကေနမွ... လူလဲသက္သာ.. အခ်ိန္လဲ သိပ္မကုန္တဲ့နည္းေလးကို.. ခုေတာ့ ကၽြန္မ ကိုယ္တိုင္လုပ္ေနတာ 2 လေလာက္ေတာ့ ရွိေနပါၿပီ။
ဒါက မိမိဘာသာ ေလ့က်င့္ယူလို႔ရတဲ့နည္းကိုေျပာျပတာပါ။ ဒီနည္းေလးကခုေတာ့ ေတာ္ေတာ့ကို အဆင္ေျပေနပါတယ္။ ဒီ နည္းကိုခ်ည္းပဲ အားကိုးလို႔ေတာ့ ဘယ္ရမလဲေနာ္.. အဲဒါနဲ႔ မ်က္စိေဆးရံုကိုေတာ့ သြားျပလိုက္ပါတယ္...။

မ်က္စိေဆးရံုကိုသြားျပေတာ့ ကၽြန္မရဲ႕ မ်က္စိအေျခအေနက ေျပာျပရင္ေတာ့ ရွက္စရာေတြျဖစ္ကုန္ေတာ့မယ္ထင္တယ္...

အေ၀းၾကည့္ စာလံုးေတြေရးထားတာကို ကၽြန္မကို ဖတ္ခိုင္းပါတယ္...
သူေရးထားတာေတြ အားလံုးက

ဂ ၊ င ၊ ပ ၊ ၁ စ တာေတြခ်ည္းေရးထားတာပါ..

ကၽြန္မ ဖတ္ျပလိုက္တာကေတာ့... က.. ယ တဲ့ ( ဟီး.. ရွက္လိုက္တာ မေျပာပါနဲ႔ေတာ့ )
ဆရာ၀န္မလည္း ေတာ္ေတာ္ စိတ္ပ်က္သြားတယ္ထင္တယ္.... စကားကို ဆက္မေျပာေတာ့ဘူး..

အဲ့ဒါနဲ႔ မ်က္မွန္လုပ္ရတယ္ဆိုပါေတာ့......

မ်က္မွန္တပ္ၿပီး စာလုပ္တယ္ဆိုရင္ မ်က္လံုးက သက္သာပါတယ္။
အထက္ကေျပာတဲ့ နည္းေလးကိုလည္း ကၽြန္မ ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္ေနေတာ့ တစ္ေန႔ေတာ့ စမ္းၾကည့္မယ္ဆုိၿပီး မ်က္မွန္မတပ္ပဲ.. ကြန္ပ်ဴတာကို အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္မ်ား ၾကည့္ႏိုင္မလဲဆိုၿပီး ကၽြန္မ စမ္းၾကည့္တာ... ဟိုး..အရင္.. ကထက္ပုိၿပီး ၾကည့္ႏိုင္တယ္လို႔ ခံစားမိပါတယ္။

အဲ့ဒါေၾကာင့္ .. ငါ လုပ္ေနတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေလးကလည္း မဆိုးပါလား ဆိုၿပီး ပိုၿပီး ယံုယံုလာတယ္ေလ..
ကဲ.. စာဖတ္သူေတြလည္း .သိၿပီးသားျဖစ္ေနရင္ေတာ့ အရမ္းေကာင္းတဲ့နည္းေလးဆိုၿပီး ပုိၿပီး ယံုၾကည့္ၾကဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္လို္က္ရပါတယ္ေနာ္... မသိေသးသူမ်ားကလည္း အပန္းမၾကီးတာမို႔ လုပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္ေနာ္...
ကာကြယ္ျခင္းကလည္း အေကာင္းဆံုးေဆးနည္းမဟုတ္ပါလားေနာ္....

နည္းေလးကေတာ့
မနက္ အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ မ်က္နွာသစ္၊ ေရခ်ိဳး ေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့

1. ဒူး အထက္ကနားကေန ေရကိုအရင္ေလာင္းလိုက္ပါ။ စိတ္ႀကိဳက္သာေလာင္းေနာ္...
2. သြားမတုိက္ခင္ မ်က္ႏွာကိုအရင္သစ္ပါ။
3. မ်က္ႏွာက ေရစိုေနတာကို အရင္သုတ္လိုက္ပါ။
4. ေရေတြေျခာက္သြားေတာ့မွ သြားကိုတိုက္ပါ။
5. ေခါင္းေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း မိမိတို႔ သိသေလာက္ လုပ္ေပးပါ။

နည္းေလးကေတာ့ ဒါပါပဲ... မယံုရင္လုပ္ၾကည့္ၾကဖို႔..တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစေနာ္..

Posted in: က်န္းမာေရး